물만 마셔도 살이 찐다?

뚱뚱한 여성들이 자주 쓰는 말 중에 하나가 나는 물만 마셔도 살이 찐다는 말이다.

그런데 그 여성들에게 식사일지를 쓰게 하여 원인을 분석해 보면 사실은 물만 마셨기 때문에 살이 찐 것은 아니고 살찔 만큼 음식을 많이 먹고 운동을 게을리 했기 때문인데 이상하게도 물을 먹어서 살이 쪘다면서 자기 책임을 물에게 전가한다.

 

물만 마셔도 살이 찐다? 

실제로 물은 절대로 살이 찌지 않는다. 따라서 뚱뚱한 분들이 살이 찔까봐 물을 두려워 할 이유는 전혀 없으며 다만 체질에 따라 잘 붓는 경우가 있는데 특히 짠 음식을 먹고 난 후나 생리 직전에 많이 붓는다. 그러나 이 경우 체수분량이 증가하여 체중이 증가하는 것이므로 염분 섭취를 줄이면 바로 정상으로 환원된다.

 

그러나 붓는 증상도 반복을 거듭하다 보면 비만과 관련이 되므로 자주 부을 때는 충분한 대비책이 필요하다. 물살이 신진대사와 순환을 막아 지방세포에 지방을 축적하게 만들어 비만을 초래할 수 있기 때문이다.

 

염분 섭취가 많을 경우 지방세포 사이의 림프와 혈액이 원활히 순환을 하지 못하여 지방이 쌓이고 점차 체중이 늘어나면서 몸이 차게 느껴지고 손발이 저리게 된다. 염분 섭취를 줄여도 붓기가 줄지 않는다면 이미 셀룰라이트의 전 단계에 이른 것이므로 소프트한 맛사지나 수압 치료 뜸 요법 등을 이용하여 단단해지는 것을 막아야 비만으로 진행되는 것을 방지할 수 있다.

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