독소배출을 통한 체내 구체적인 비만관리 방법은?

① 생활환경을 개선한다.

인스턴트식품을 두고 요즘에는 아예 쓰레기 식품이라는 격한 표현을 사용하는데 햄버거와 같은 패스트푸드가 발달된 미국에서는 비만으로 발생되는 질병이 시간이 갈수록 폭발적인 증가세를 보이고 있어 이미 보건행정을 담당하고 있는 관리들은 비상이 걸린 상태다.

 

패스트푸드는 대개 지방과 설탕이 많을 뿐 아니라 많은 양의 방부제와 첨가물이 들어 있어 가능한 섭취 기회를 줄이고 푸성귀(사람이 가꾼 채소나 저절로 난 나물 따위를 통틀어 이르는 말) 등 식이섬유가 함유된 슬로우 푸드를 섭취한다.

 

독소를 함유하지 않은 음식으로 식단을 바꿔 체내에 유입되는 독소량을 줄인다. 먹이사슬에 마지막 단계에 가까운 음식 즉 육류와 같은 음식으로 저녁식단을 짤수록 독소가 잔뜩 숨어있을 가능성이 높아 최대한 유기농 식품과 생식이 좋다.

매일 마시는 물에 신경을 써서 좀더 깨끗한 물을 섭취할 수 있도록 해야 한다.

 

② 운동을 통한 발한으로 독소를 피부로 배설시킨다.

삼쾌법 즉 잘 먹고 잘 자고 잘 싸는 생활습관은 건강하게 살 수 있는 가장 기본요건이다.

 

삼쾌 중 요즘에 가장 신경을 써야 할 부분이 세 번 째인 잘 싸는 방법으로 이 배설의 의미는 대변 소변을 통한 배출이외에 땀과 호흡을 통한 배독이라는 중요한 부분을 간과해서는 안된다. 정상적인 대소변의 기능만으로 체내에 정체되어 있는 독소가 배출될 것이라는 기대는 금물이며 적당한 운동을 해줌으로써 피부의 땀샘과 호흡기를 거쳐서 독소가 배출되어야 건강한 신체를 기대할 수 있는 것이다.

 

따라서 매일 자기에게 맞는 유산소 운동으로 발한과 유익한 호흡이 반복됨으로써 독소배출의 일익을 담당하게 된다.

 

③ 대변과 소변을 통한 원활한 독소 배출이 중요하다.

대소변 배설 기능의 정상화가 독소를 배설시킬 수 있는 방법 중 가장 중요한 부분이다.

즉 신장과 대장 소장 직장의 배설 통로를 열어주고 강화하는 것이 배설을 돕는 방법인데 장 클렌징, 장 기능 강화 식품이나 한약의 지속적인 복용이 장 해독요법의 한 가지가 될 수 있다.

 

④ 간의 기능을 제고시킨다.

인체 내에서 간의 해독기능은 재차 강조하지 않아도 그 중요성은 알 수 있듯이 체내외에서 발생되는 모든 독소에 대한 해독기관으로서 신체의 모든 대사 활동에 직접 간접적으로 관여하고 있다. 간의 실질적인 손상으로 기능이 저하될 때 인체에 미치는 영향을 아주 막대하며 생명유지의 차원에서 심각한 부작용을 초래한다.

따라서 정상적인 간의 상태를 유지하기 위해 충분한 휴식과 지나친 음주나 약물남용 등은 피해야 한다.

 

⑤ 한방 치료를 통한 독소배출 혈액정화는 효과적이다.

해독 정화목적의 처방을 복용하는 전통적인 치료방법에 진일보하여 근래에는 약침이라는 형태로 직접 독소를 배독정화시키는 방법이 개발되어 탁월한 효과가 이미 입증되었으며 혈관레이저를 사용하여 탁하고 껄쭉해진 혈액을 맑게 개선시켜주는 장비가 개발되어 응용되고 있다. 또한 기초 대사량을 높여주고 해독과 병행하여 체지방 연소에 효과가 있는 처방이 해독비만관리에 더 많은 도움을 주고 있다.

 

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