체질별 음식 소양인 많이 먹어도 살이 안찌는 소양인

소양인은 직선적이고 창의력이 있으며, 행동이 빠르다. 불의를 보면 참지 못하고, 봉사정신이 강해 자신보다 남을 위하여 일을 많이 한다. 새로운 일을 개척하는 능력은 탁월하지만 일을 끝까지 마무리하는 능력은 약하다. 가만히 있는 것보다 움직이고 새로운 것을 개발하는 광고나 예술적인 분야에 잘 적응하는 체질이 소양인이다

많이 먹어도 살이 안 찌는 소양인 

소양인의 장부는 비대신소(脾大腎小)로 비장의 기능이 강하지만 신장의 기능이 약하다. 음식물을 소화하는 능력은 강하지만 배설하는 기능은 약한 것이다. 
사계절로 보면 여름에 해당하는 체질로 모든 일을 왕성하게 하고 적극적인 편이다. 새로운 것에 빨리 적응하는 반면 쉽게 싫증을 내는 편이다. 
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시원하고 맑은 음식이 열을 내려

소양인은 소화기능이 매우 강하지만 신장기능이 약하고 허리의 기능이 약하다. 신장이 약하다 보니 뼈도 약해 골다공증이 오기 쉽다.
 
소양인은 화와 열이 많다 보니 찬 것을 좋아하고, 무엇이든 먹어도 살이 안 찌는 체질이다.  화와 열이 많이 올라가면 두통, 불면증, 눈, 코, 귀, 입의 염증성 질환, 얼굴, 머리, 가슴의 피부질환, 염증성 질환들이 많이 온다. 그래서 신장을 보해주는 음식을 섭취해야 한다. 

소양인에게 좋은 음식은 열을 내리고 신장의 음기를 보충해주는 음식이 좋다. 뜨거운 음식보다는 시원하고 맑은 음식을 먹어야 한다. 시원한 성질의 야채나 여름과일, 열대과일을 먹는 것이 몸에 좋으며, 열이 많거나 매운 음식은 피해야 된다.

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돼지고기와 오리고기가 소양인의 보양식 

소양인의 대표적인 보양식은 기름기가 많은 돼지고기다. 돼지고기는 성질은 차면서 신장을 보하고, 음을 보하며, 건조한 것을 윤택하게 한다. 
열병으로 진액이 손상되거나 열로 인한 기침, 변비 등의 증세에 돼지고기가 좋다. 또 다른 육류에 비해 단백질은 적고, 지방과 콜레스테롤이 많아 맛이 있다. 돼지고기는 삼겹살, 돼지갈비, 김치찌개, 돼지불고기, 돼지족발, 순대 등과 같이 서민적인 음식이지만, 소양인에게는 다른 어떤 보양식보다 좋다. 오리고기도 소양인에 좋은 보양식이다.
 
성인병이 있거나 비만인 경우에는 복어, 잉어, 자라, 가자미, 가물치, 해삼, 멍게, 게, 새우, 조개, 굴, 전복, 소라, 오징어, 게, 주꾸미, 낙지, 문어 등과 같이 맑고 시원하면서 음기를 돋우는 음식이 좋다.

야채는 배추, 오이, 상치, 호박, 우엉, 가지 등의 찬성질의 야채가 좋다. 과일도 시원한 성질의 딸기, 수박, 참외, 바나나, 파인애플, 멜론 등의 여름과일이나 열대과일이 좋다. 
곡류는 열을 내리고 이뇨작용이 강한 보리, 팥, 녹두, 옥수수, 참깨 등을 섭취한다.  

 

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소양인이 주의할 사항

소양인이 피해야 되는 음식은 맵고 열이 많이 나는 음식들이다. 음식 중에 고춧가루나 고추가 많은 음식은 씻어내고 먹는 것이 좋으며, 너무 뜨거운 음식은 식혀서 먹어야 된다. 
김치를 먹더라도 파, 마늘, 고추 등이 많이 들어간 매운 김치보다는 백김치, 오이김치, 배추김치 등을 먹는 것이 화와 열을 내리고 하초의 음기를 보하는 방법이다.
 
소양인이 닭고기와 쇠고기, 우유 등을 섭취하면 소화불량, 두드러기, 복통, 설사, 변비에 걸리기 쉽다. 그리고 엿, 꿀, 개고기, 염소고기, 인삼 등을 섭취하면 번열에 걸리고, 땅콩은 두통과 피로를 가져온다. 

고추, 생강, 파, 마늘, 후추, 겨자, 카레 등 맵거나 자극성 있는 조미료 등은 소양인이 반드시 피해야 되는 식품이다.     
건강한 소양인이 되기 위해선 과일, 야채를 많이 먹고, 음식을 천천히 씹어서 삼키는 습관을 길러야 된다.

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