체조,수영이 효염-강직성 척추염

 온몸에 걸쳐서 통증이 나타나고 몸이 뻣뻣하게 굳어지는 이른바 강직성 척추염은 주로 성인 남자들에게 나타난다. 이병을 요통으로 알고 치료받다가 병을 악화시키는 사람들이 많지만 가벼운 운동과 수영을 규칙적으로 하게 되면 치료에 큰 효과가 있다고 한다.

위염이나 피부염 간염처럼 피부에도 척추에도 염증이 생겨 오랜 기간 진행되면 뻣뻣하게 굳는 이른바 강직성 척추염. 엑스레이를 찍어보면 엉덩이뼈 부분의 관절이 없어져 뼈로 돼 버리거나 척추가 정상인처럼 S자 모양이 아닌 거의 일자처럼 되어버린 것을 알 수 있다. 이 병은 주로 10대에서 40대에 주로 남자에게서 많이 나타난다. 

자세를 바르게 하면 통증이 없어지는 요통과는 달리 어떤 자세에서도 통증이 없어지지 않고 목을 뒤로 돌리기 힘들어 몸 전체를 돌려야 한다.
통증이 척추뿐만 아니라 무릎 관절이 붓거나 아프고, 갈비뼈 등에 생겨 류머티즘 관절염이나 요통으로 잘못 진단되면 자리에 앉아 있기도 힘들 정도로 병이 악화될 수 있다. 

 

이 병을 치료하기 위해서는 약물이나 침술 못지않게 운동이 매우 중요하다. 몸통과 목, 그리고 어깨, 허리를 최대한 뒤로 펴는 운동과 수영을 매일 규칙적으로 하는 것이 좋다. 그러나 볼링이나 골프 등 구부린 채로 하는 운동이나 유도나 태권도 등의 격투기는 피해야 한다. 

 

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