환상적인 향 목욕법

머리가 혼란스럽고, 스케줄이 너무 빡빡하고, 휴일 후 피로감이 몰려와 몸이 착 가라앉는 것 같을 때, 몸이나 발을 향기 좋은 욕조에 담그어 보자. 이것은 여러분의 원기를 되찾아주는 가장 좋은 방법이 될 것이다.

향요법은 신체적으로나 정서적으로 도움이 되는 정유(에센셜 오일) 성분을 이용하는 치료법을 말한다. 정통 요법은 아니지만, 많은 연구를 통해 방향성분이 일시적으로 사람들의 감정이나 기분을 좋게 해주는 것으로 나타났다.

 
향 목욕을 하면 혈압이 낮아진다는 결론이 과학적으로 내려질 수 있기를 기다리고 있는 동안, 마음을 편안하게 하고 원기를 회복하도록 향목욕을 권할 수 있다는 것을 우리는 다행스럽게 생각한다. 여기 그 시작 방법을 소개한다.

향 목욕으로 몸을 풀어 주고, 원기를 되찾자

어떤 향이 있는지 알아본다  건강식품점이나 전문 욕실 용품점에 가서 어떤 향이 있는지 체크해 본다. 보통 정유와 합성 오일, 이렇게 두 가지 종류의 향유가 있는데, 정유는 천연 식물에서 향을 뽑아낸 것. 진짜 정유의 경우 몇 kg이나 되는 꽃무더기에서 뽑아낸다. 

 

여기에는 비타민·호르몬·식물의 천연성분을 포함한 수백 가지의 유기화합물 성분이 들어 있다. 포도주처럼 정유도 천연 원료에서 나오는 것이기 때문에 나올 때마다 제품이 조금씩 다르다. 한편, 합성 향유는 식물에서 추출한 천연 향의 분자 구조를 그대로 모방해 만들어내는 것이기 때문에 제품이 늘 똑같다. 

 

그렇다면 어떤 향을 골라야 할까? “어느 것이나 다 똑같이 효과가 있을 수 있다”라고 향이 사람의 삶의 질에 미치는 영향을 연구하는 전문가는 말한다. 

나에게 맞는 향을 고른다  향요법사 들은 향마다 독특한 특성이 있으므로 개인적으로 좋아하는 향을 고르거나, 여러 향을 섞어 고유 향을 만들 수 있다고 한다.

마음을 차분히 안정시키는 향 - 바질·카모밀레·유향·제라늄·인동덩굴·쟈스민·라벤다·몰약·등화유·파출리·백단·일랑일랑 등
힘이 나고, 원기를 찾게 하는 향 - 캠퍼·계피·레몬·육두구·페퍼민트·로즈메리 등

자 그럼 시작이다. 물을 받는다  몸의 긴장을 풀려면, 몸을 완전히 물에 푹 담그는 것이 좋다. 먼저 욕조에 물을 가득 받은 다음, 욕조에 들어가기 전에 여러분이 좋아하는 향(또는 여러 향을 섞은 것)을 10∼15방울 떨어뜨린다. 
또한, 힘이 쭉 빠지고 정신이 몽롱해졌을 때는 발을 씻어 본다. 미지근하거나 시원한 물에 힘을 돋구는 향을 6∼8방울 넣어서 말이다. 그리고는 마음껏 향을 즐긴다.

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