비타민 B6가 풍부한 식품들(단위 mg)
감자 0.91
바나나 0.73
소고기 0.48
넙치 0.34
엽산이 풍부한 식품들(단위 mg)
콩류 0.11-0.14
시금치 0.13
오렌지 주스 0.11
비타민 Bl2가 풍부한 식품들(마이크로그램)
고등어 16.0
조개류 10,0
소고기, 양고기 2.9
참치 1.9
비타민 C가 풍부한 식폼들(단위 mg)
오렌지 주스 124
베타카로틴이 풍부한 식품들(단위 mg)
고구마 10.0
당근 5.7
케일 3.0
브로콜리 0.6
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