여성건강 썸네일형 리스트형 자궁암, 자궁근종, 자궁내막증 여성에게 치명적인 3대 자궁병 자궁은 여성의 제1의 상징． 자궁이 건강해야 한 개체로서의 ‘여성’ 뿐만 아니라 온전한 생체가 유지된다는 것은 의사들의 공통된 말이다． 자궁이 건강하지 않으면 아기를 가질 수 없게 되고, 뼈가 약해진다． 또 내분비 호르몬 대사의 질서가 파괴돼 만병(萬病)을 부르는 빌미가 된다．여성에게 치명적인 3대 자궁병 대탐구그래서 정상적인 생리가 아닌 비정상적 자궁 출혈은 반드시 부인과 검진을 필요로 한다． 정상적인 생리란 21~35일 사이의 주기를 갖는 평균 30㎖ 정도의 출혈을 의미하며 출혈 기간이 7일을 넘지 않아야 한다． 80㎖를 넘는 과다 월경이나 7일 이상 오래가는 월경은 자궁의 이상을 알리는 위험 신호다．따라서 월경이 깨끗하게 끝나지 않고 조금씩 오래간다거나, 월경과 월경 사이에 출혈은 물론 정상적인 월.. 더보기 겨울이 두려운 여인들 수족냉증 기온이 떨어지면서 수족이 차고 시린 증상으로 고생하는 환자들의 늘어난다. 손발이 차고 시린 증세가 지속적으로 나타나는 증상을 한방에서는 ‘수족냉증’이라고 한다. 겨울이 두려운 여인들 수족냉증 수족냉증은 심장에서 멀리 떨어져 있는 손이나 발이 몸통보다 상대적으로 온도가 내려가 손발이 차가워지는 것을 말하는 것으로 남자보다는 주로 여성에게서 많으며 계절적으로는 온도가 떨어지는 겨울철에 많이 발생한다. 우리의 몸은 전신의 온도가 항상 일정한 범위로 유지되는데 이것은 혈액이 체내 구석구석까지 흐르기 때문에 가능하며 반대로 혈액 순환에 역행하는 원인이 몸속에 존재함으로써 수족냉증이 발생하게 된다. 한방적으로는 심장의 추동작용(심장에서 혈액을 전신으로 밀어주는 작용)이 약해지면서 손발까지 뻗어 갈 수 있는 .. 더보기 여성이기에 겪고야 마는 콤플렉스 벗어나기 여성들의 스트레스가 만만찮다. 여성들이라면 한 두 가지 이상 갖고 있게 마련인 여러 가지 콤플렉스 때문이다. 그렇다면 과연 내가 어떤 종류의 콤플렉스를 안고 사는지. 먼저 그 실체를 파악하는 것이 자신의 내면을 속박하는 콤플렉스에서 벗어날 수 있는 첫걸음인 것이다. 여성이기에 겪고야 마는 콤플렉스 벗어나기언제나 가슴이 답답하고 꼭 막혀있는 것 같다는 K씨. 그러다가 가끔씩 그 분노를 폭발시키듯 별 것 아닌 일로 마구 소리를 지르며 짜증을 내곤 한다. 그런 후에는 늘 그랬듯이 훌쩍이며 눈물을 쏟는다. 특히, 아침에는 일어날 수도 없이 지친 기분일 때가 많다. 자신의 의견을 묻고 결정하는 부드러운 남자보다는 거칠고 강한 남성을 동경했던 처녀시절. 그 바람대로 지금의 남편을 만나 결혼을 하게 되었고 15년의.. 더보기 갑자기 살이 찌면서 생리 멈춰 Q 30대 중반의 여성으로 주부가 된 지 2년밖에 안되었습니다. 늦결혼을 해서 아직까지 신혼 기분으로 살아가는 것까지는 좋은데 큰 걱정거리가 하나 있습니다. 그것은 다름 아니라 아이 문제로 가뜩이나 늦은 결혼이니만큼 허니문 베이비라도 갖고 싶은 마음에 피임도 모르고 살아왔는데 2년이 넘도록 감감무소식입니다. 처녀 때부터 생리가 고르지 않고 양도 적었지만 그때까지만 해도 전혀 신경 쓰지 않았습니다. 그런데 몇 달 전부터 갑자기 10kg 정도 살이 찌더니 아예 생리를 거르고 있습니다. 처음에는 임신인 줄 알고 좋아했는데 병원에서는 임신이 아니라 무월경 증세이니 생리를 하게끔 주사를 맞으라고 하더군요. 무월경과 불임이 어떤 관련이 있는 것이 분명 한지요? 그렇다면 치료법은 무엇인지 알고 싶습니다. 내분비 호르.. 더보기 임신중 X-레이 촬영 걱정돼 Q임신 9주 정도 된 산모입니다. 임신 초기에 임신인 줄 모르고 치과에서 엑스레이도 찍고 마취주사도 맞으면서 치료를 받은 적이 있습니다. 치과의사는 태아에게 별 영양이 없다고 했지만, 그래도 걱정이 됩니다. 정말 안심해도 되나요? 가슴·치과 X-레이 정도는 별 영향 없어A임신 초기 미처 그 사실이 확인되기 전 임신인 줄 모르고 어떤 치료를 받거나 엑스레이 등의 검사를 받는 경우가 매우 많습니다. 물론 일차적인 실수는 산모 자신이 한 것입니다. 결혼을 하고 정상적인 부부생활을 하며 사는 여성은 항상 자신의 월경주기나 배란시기 등에 대한 고려를 하며 대비하는 지혜를 가져야 합니다. 그러나 대부분의 1차적 진료나 검사는 태아에게 별 영향을 주지 않습니다. 예를 들어 감기약, 소화제 등을 복용했다 하더라도 일.. 더보기 노화를 앞당긴다 인체는 나이가 들면 들수록 혈액이 혼탁해지거나 혈관에 노폐물이 끼면서 혈행 장애가 발생하고 이러 한 비정상적인 혈액이 일정한 곳에 맺혀서 소통되지 못하면 이것을 어혈(瘀血)이라고 한다. 연령층이 높아질수록 어혈이 많아지게 되나 상대적으로 어혈을 제거할 수 있는 능력은 감소하게 된다. 여성에게 많은 ‘어혈瘀血’ 노화를 앞당긴다어혈이 많아지게 되면 자연히 모세혈관에 어혈이 쌓여 원활한 혈액의 흐름에 장애를 주어 각종 질병을 일으키고 나아가 노화를 앞당기게 된다. 노년기가 되면 신진대사가 활발하지 못하고 활동력이 떨어지면서 몸속에 노폐물이 잘 생기며 그 배출도 늦어지게 된다. 노폐물 배출이 원활하지 못하면 인체를 영 양하고 생명을 유지하기 위해 필요한 에너지나 자양분의 생성에 지장을 받게 되는데 이는 영양분.. 더보기 건강의 필요조건 예로부터 잘 먹고 잘 자고 대소변을 원활하게 배설할 수 있는 것을 일러 삼쾌라 하였다. 이는 곧 건강의 가장 기본적인 골간이 됨을 강조하였다. 삼쾌에 규칙적인 운동으로 일쾌를 더하여 사쾌라 주장하고 싶다. 건강의 필요조건! 여성들이여 발품을 파시오운동 중에서 특히 빨리 걷기 조깅을 유난히 중요시하여, 운동 가능한 환자에게는 늘 권하는 운동 가운데 하나이다. 빨리 걷기나 조깅은 흔히 말하는 유산소 운동의 대표적인 종목으로 걷기와 뛰기의 중간단계로 본인의 체력에 맞게 호흡을 조절하면서 즐길 수 있는 최상의 운동이다. 다른 운동이 일정한 장비와 운동공간을 확보해야 하는 필요성과 게임의 상대가 있어야 하는 제약이 따르지만 빨리 걷기와 조깅은 발이 편한 운동화만 있으면 언제든지 혼자서도 가능한 운동이다. 또.. 더보기 유방암을 예방 하는 법 일과 전 10분, 일과 후 30분 운동을 투자하라. 이 시간이 여성의 유방암 발생을 크게 줄일 절호의 시간이다. 미국에서 최근 한 연구에 따르면 1주일에 4시간 정도(하루에 40분)의 운동이 폐경기 이전에 유방암에 걸릴 확률을 평균 58% 줄일 수 있다는 사실이 밝혀졌다.운동으로 유방암을 예방 하는 법 폐경기 이전의 여성 가운데 유방암에 걸린 여성 545명의 운동습관과 암에 걸리지 않은 비슷한 연령층의 여성 545명의 운동습관을 비교해서 얻은 결론이다. 이 결론 중 가장 좋은 결과를 나타낸 사람들은 자녀가 있고 운동을 열심히 한 사람으로 무려 유방암 발생 위험이 72%까지 감소되었다. 반면에 출산 경험이 없이 운동만 열심히 한 사람은 그 위험이 27% 정도 줄어들었다. 유방암의 원인은 위험요인을 조절할.. 더보기 비만,라이프스타일을 바꿔라 비만인들을 솔깃하게 하는 살 빼는 치료방법은 아주 많다.살 빠지는 한약부터 시작해서 식욕억제 시키는 약, 지방 흡수를 차단시키는 약, 지방흡입술 등 열거하자면 숨이 찰 정도로 널려 있지만 좋다는 치료법을 실행하기 앞서 스스로 관리할 수 있는 가장 좋은 비만 치료법은 천천히 식사하고 매일 운동과 충분한 수분섭취를 하는 것이다. 비만, 라이프스타일을 바꿔라이 원칙은 뚱뚱한 사람에게만 해당되는 사항이 아니며 누구에게나 적용된다. 급하게 식사를 하고 운동을 안 할수록 살이 찌고 그로 인한 합병증이 생길 가능성도 높기 때문이다.식사는 최소한 30분 정도로 여유를 가지면서 천천히 한다.흔히 소화는 위에서 시작된다고 알고 있으나 입안에 음식이 들어오면서 이미 소화가 시작된다고 봐야 한다. 입안에 들어온 음식을 치아가.. 더보기 주부에게 많은 화병(火病) A. 40대 중반의 부인으로 신경이 날카로워 억울한 소리를 듣거나 귀에 거슬리면 상대방의 면전에서 속내마음을 내뱉어야 시원한, 솔직하면서도 다혈질적인 성격의 소유자다. 불안·초조감·가슴 두근거림과 놀람증상·두통·이명·불면·어깨 결림·입은 쓰고 마르며 얼굴에 열이 올라 붉어지기도 하고 수족이 저린 증상도 호소하였다.이러한 증상은 결혼 후 시어머니와의 갈등에서 시작되어 사소한 일에 의견충돌이 있으면 벌써 가슴이 벌렁거리면서 손발의 힘이 쭉 빠짐과 동시에 상기한 증상이 같이 생기는데 심한 경우 전신을 가누지 못하고 벌벌 떨다가 졸도하기도 한다.주부에게 많은 화병B. 50대 여성으로 감원바람이 매서운 직장에서 살아남기 위해 몸부림치는 직장여성이다. 말수가 적고 자신의 의사표현을 극도로 절제하며 기분이 나쁘나 좋.. 더보기 요실금, 진성요실금, 긴장성요실금, 긴박성요실금, 가성요실금 요실금이란 자기 자신도 모르게 요의를 느끼지 못하고 저절로 소변이 흘러 옷을 적시는 것을 말하며 대부분 생명을 단축시키거나 위험한 질환은 아니지만 정상적인 사회활동에 장애를 초래하므로 적절한 치료가 필요하다. 흔히 요실금의 유형을 4가지로 분류할 수 있으며 진성요실금, 긴장성요실금, 긴박성요실금, 가성요실금이 그것이다. 진성요실금은 해부학적 구조 이상 즉 요도의 상열이나 누공 등에서 원인을 찾을 수 있다. 긴장성 요실금은 여성에게 흔한 증상으로 기침을 하거나 웃거나 무거운 물건을 들거나 뛰거나 할 때 저절로 요가 흘러나오는 상태로 남들처럼 스포츠를 즐기고 싶어도 요실금 때문에 신경이 쓰이고 긴장을 해야 되므로 심리적으로도 위축이 된다. 긴장성 요실금은 다산(多産)한 임산부일 경우 50%이상 경험하게 되.. 더보기 오줌 소태 오줌소태란 소변을 자주 보는 증상으로 남성보다는 주로 여성에게서 발생되는 질병 중의 하나이다. 젊은 여성보다는 결혼한 중년부인에게 발생 가능성이 높으며, 나이가 많을수록 발생빈도나 증상이 더 심해지는 경우가 많다.오줌 소태오줌소태의 증상은 단순히 소변이 잦은 것만을 뜻하는 것은 아니며 소변이 마려워 배출을 하고자 하나 시원스럽게 나오지 않고, 용변을 마친 후에도 돌아서서 얼마 있지 않아 다시 배뇨 욕구가 생기거나 소변이 마려움을 느끼고 동시에 참지 못하고 잘못하면 실금까지 되는, 경험을 해 본 사람들은 아주 귀찮고 난감한 질병이다.배뇨 시 음부에 통증과 함께 작열감이나 따끔거리는 느낌이 들기도 하고, 심한 경우 열이 나거나 허리까지 통증이 전달되기도 한다. 잦은 배뇨는 여성들에게 외출에 대한 불안감을 주.. 더보기 골다공증에 홍화씨 한 프로에서 고혈압에 쇠뜨기풀이 그만 이라는 한마디에 그 날부터 쇠뜨기 풀은 특효약으로 둔갑하여 처치 곤란할 만큼 지천에 널려 있던 것들이 귀한 치료약으로 대접받았던 때가 있었다. 고혈압 환자가 있는 집마다 어김없이 쇠뜨기 풀은 주식처럼 보리차 대용으로 냉장고를 채우고 있을 정도로 인기를 끌었으나 그 열기는 이내 식어 버렸다. 골다공증에 홍화씨쇠뜨기 풀을 복용한 몇몇 사람들은 혈압강하에 도움을 받았으나 그보다 훨씬 많은 수의 고혈압 환자가 복통·설사·탈진 등의 부작용을 경험하게 된 까닭에 더 이상 그 풀의 효능을 믿지 않게 된 것이다. 변비에 동규자차, 간장병에 굼벵이, 젊음의 유지에 DHEA 등. 열거하기에 너무 많은 특효약이 나타났다가 사라졌는데 요즘은 홍화씨가 어떤 질병의 특효약으로 소문이 번지고 .. 더보기 골다공증 제대로 알고 무서워하자 인체를 움직이는데 필요한 관절·근육·뼈 3요소는 서로 뗄 수 없는 불가분의 관계가 있다. 뼈는 인체 중요기관을 외부로부터 보호해 주고 적혈구·백혈구·혈소판의 생성, 즉 혈액을 생산하는 아주 중요한 역할을 하고 있으며, 또 칼슘을 저장하여 혈중의 칼슘 농도를 조절하여 주는 역할을 한다.칼슘은 우리 몸에서 심장이 뛰거나 근육이 움직이는데 매우 중요하며 혈중 칼슘 농도가 일정하게 유지되지 못하는 경우, 심장이 멎거나 경련이 일어나는 등 생명이 매우 위험하게 되는데 뼈는 체내의 99%의 칼슘을 저장하여 출입을 통제하는 역할을 맡게 된다. 골다공증 제대로 알고 무서워하자이러한 칼슘 농도의 유지에 아주 중요한 기능을 갖고 있는 뼈는 몸에서 칼슘을 필요로 하는 경우, 칼슘을 혈액으로 배출하거나 또는 혈중 칼슘 농도가.. 더보기 빈혈과 현기증 목욕탕에서 손빨래를 마치고 일어서는 순간 아무런 이유 없이 눈앞이 캄캄해지고 아득해지면서 넘어질 것 같아 벽에 간신히 기대어 한참을 앉아 있은 후에 제정신이 들었다. 한 번도 아니고 여러 차례 반복되었으나 병원에서 받은 혈액검사에 정상이라는 결과가 나왔고 CT나 MRI촬영 후에도 아무런 이상이 없다고 하는데 환자는 증상이 점점 악화되고 뚜렷한 원인이 밝혀지지 않아 큰 병이 생기지 않았나 하는 불안감으로 마음이 정처 없다.빈혈과 현기증상기한 증상과 유사한 병증을 호소하는 사람이 많으며 남성보다는 주로 여성이 더 많다. 이러한 증상을 가진 환자에게 어디가 불편하냐고 물으면 대부분 빈혈이 심해서 왔다는 자연스러운 대답을 듣게 되는데, 그럼 병원에서 빈혈이라는 확실한 진단을 받았느냐고 재차 물으면 병원에서는 아.. 더보기 어지럼증 한의학에서는 현훈이라 어지럼증은 일반적으로 흔히 볼 수 있는 증상으로서 한의학에서는 현훈이라 하며 현(眩)이란 어둡다는 뜻이며 훈(暈)이란 빙빙 돈다는 뜻으로 어지럽게 빙빙 돌아 앞이 어둡다는 의미이다. 순간적인 어지럼증에서부터 울렁거리며 토할 것 같은 정도, 더 심하게는 도저히 일어나서 걸음을 옮길 수 없을 정도의 심각한 어지럼증까지 그 정도의 차이는 다양하다. 어지럼증 한의학에서는 현훈이라 한방에서는 허증 현훈과 실증 현훈으로 분류하는데 우선 허증성 현훈은 기허(氣虛), 혈허(血虛), 기혈양허(氣血兩虛) 등으로 원인을 파악하여 치료한다. 심한 감기몸살, 또는 수술 후, 부인들의 출산 후, 대병을 앓고 난 뒤에 허증성 현훈을 호소하며 이처럼 저항력이 약해진 상태 또는 휴식 없는 과로 등으로 장기간 지치게 되면 허증이 유발되.. 더보기 여성들에게 오기 쉬운 긴장성 "두통" 인체에 질병이 헤아릴 수 없이 많지만 두통만큼 원인이 다양한 것이 없으며 단일질환에 대한 질병 발생률을 따져 봐도 두통이 가장 많은데, 여기에 더하여 최근 복잡한 사회를 살아가야 하는 현대인에게 점점 많아지는 추세다. 이들 중에서 특히 긴장성 두통과 편두통이 가장 흔하며 여성에게 발병률이 훨씬 높다. 여성들에게 오기 쉬운 긴장성 두통갈수록 다양해지는 질병에 대한 사람들의 관심도 높아져 때론 필요 이상의 반응을 나타내는 경우도 많은데, 특히 두통이 생기면 지레 겁을 내어 무턱대고 정밀검사(CT나 MRI 등)를 받는 환자가 많으나 실제는 그런 정밀진단을 필요로 할 만큼 심각한 기질적인 질환은 많지 않으며, 따라서 먼저 일반적인 검사나 환자의 과거병력을 참고하여 진단 치료할 수 있고, 침소봉대식의 확대해석은 .. 더보기 자고 나면 왜 부을까? 여성들은 부종 특히 얼굴이 붓는 증상에 대해 상당히 예민한 반응을 보인다. 타인의 눈길을 의식해서 일수도 있고 부종으로 인한 자기 외모가 어색하게 보이는 것이 싫어서 일수도 잇다. 수면 후 주먹을 쥐면 왠지 내 살 같지 않게 뻑뻑한 느낌이 들거나 눈꺼풀이 부석부석해 보이고 얼굴까지 퉁퉁 부어서 밖에 나가기가 창피하다. 오후만 되면 손발이 부어 구두가 맞지 않아 구두신기가 부담스럽기도 하다.부종 자고 나면 왜 부을까?이렇게 신체의 일부 또는 전체가 붓는 증상을 부종(浮腫)이라고 부르는데 부종이란 세포 사이에 간질액이 지나치게 축적되어 생기며 이는 간질액이 모세혈관에서 빠져나가는 양과 들어오는 양이 일정하면 부종이 발생하지 않으나 빠져나간 양이 많고 오히려 들어오는 양이 줄어들면 세포 내에 정상량 보다 많이.. 더보기 기미를 치료할 수 있을까? 40대 중반의 여성의 예다 주소증은 기미를 없애 달라는 것이었는데 화장을 두텁게 해서인지 몰라도 언뜻 보기에 일반적인 얼굴 피부를 갖고 있다고 생각되었으나 자세히 얼굴을 살펴보니 양 볼부터 입언저리까지 아주 넓고 지저분한 기미가 형성되어 있었다.기미를 치료할 수 있을까?그 여성의 말에 따르면 동반 한 두 친구는 같이 골프를 치러 다니는 사이인데 라운딩을 나갈 때마다 피부를 보호하기 위해친구들보다 더 많은 신경을 쓰고 평소에는 피부 관리까지 받는데 유독 자기만 기미가 심하게 낀다며 속상해하였다. 그 여성의 주장처럼 두 친구의 피부는 제법 검게 그을려 있기는 했지만 얼굴 바탕색이 비교적 안정된 상태를 유지하고 있었다. 기미는 많은 여성들에게 고민스러운 피부질환으로서 30~40대 여성에게서 주로 발생하는 질.. 더보기 여드름 젊은 여성의 고민 여드름 시간과 공간을 초월하여 아름다움을 향한 여성의 욕구는 어떤 것보다 강렬하다.멋진 몸매를 유지하기 위해 굶기가 다반사고 예쁜 얼굴을 만들기 위해 멀쩡한 눈·코 등을 고치는 것은 이제 예삿일로 되어 버렸다.그러나 이목구비가 아무리 수려하다 해도 여드름으로 얼룩진 피부를 가졌다면 아름다움은 반감할 것이다. 그렇다고 얼굴피부를 모두 성형 수술할 수도 없는 노릇이고….여드름 젊은 여성의 고민 여드름A양 여고 3년으로 초등학교 때부터 나기 시작한 여드름 때문에 고민이 많았다. 치료약을 먹거나 바를 때는 곧 가라앉았다가 약기운이 떨어지면 재발되기를 수없이 반복하여 이젠 한방이든 양방이든 치료에 대한 불신이 많다. 여드름이 생겼던 자리에 반복하여 난 까닭에 피부가 움푹 꺼져버린 부분이 있고 마른 논바닥처럼 얽히기도 하.. 더보기 이전 1 2 다음
